Ga thuis aan de slag met faalangst

F-art Faalangst Thuispakket

Het pakket voor 2 personen, nieuwe uitdagingen voor thuis. Zonder doel, zonder druk. Inclusief opdrachten.

Dit pakket biedt mooie materialen van hoge kwaliteit om de zintuigen te prikkelen. Zo kun je je kind weer helpen in een mindset te komen van spel en onderzoekende houding…. Ook heel behulpzaam voor ons als ouders! 

In dit pakket zitten:

Schriften
plakken bijenkneedwas
Stockmar/Lyra potloden
Rembrandt pastel krijtjes

Bij dit pakket horen filmpjes met opdrachten die kinderen en volwassenen met (beginnende) faalangst helpen om in een ontspannende, spelende en onderzoekende modus te komen.

Hier kun je het aanschaffen (webshop van Pop en Wol, van Sandra Keizer)

Weinig angst in de klas na covid 19 lockdown

Lieve meesters en juffen van Nederland! Wat hebben jullie hard gewerkt de afgelopen tijd! Heel erg bedankt. Via deze weg vragen wij, kinderen van Nederland, om veiligheid. Want sommigen van ons voelden ons niet veilig, wij zaten in angst. Deze angst is helaas nog niet uit ons lijf. Hierdoor kunnen wij nog niet leren. Willen jullie ons helpen?

Faalangst

Korte info over faalangst

We kennen allemaal angst en ook de term faalangst is bij de meeste mensen wel bekend. Toch weten we vaak niet goed waar het bij faalangst over gaat.
De ‘gezonde’ spanning voor een test of proefwerk overkomt ons allemaal wel: zweterige handpalmen, snelle hartslag, knikkende knieën en wellicht ga je ook nog 15 keer naar de wc. Maar is dit faalangst?
Nee… het is een reactie van ons lichaam om met spanning en angst om te gaan. Ons lichaam heeft dit als overlevingsmechanisme nodig. Als we met onze vingers te dicht bij het vuur komen of als het water uit de kraan te heet is, dan reageren we supersnel en trekken onze hand terug. Soms maken we ons juist groter als we ons bedreigd voelen. Dit is een natuurlijke reactie, de vecht- of vluchtreactie. Dat is volkomen normaal!

Kenmerken van faalangst

We spreken pas over faalangst als er meer factoren aanwezig zijn. De belangrijkste hiervan is het gevoel te kunnen falen. Dat gevoel kan optreden onder invloed van het idee dat er een belangrijke prestatie of een beoordeling wordt verwacht. De situatie roept spanning op, omdat er terecht of onterecht een risico op falen bestaat. Deze angst neemt dusdanig grote vormen aan dat de eerder genoemde spanningssymptomen veel erger zijn.  De angst is buitenproportioneel en leidt een eigen leven. De faalangst is niet realistisch en is door de persoon met faalangst veel moeilijker of zelfs helemaal niet te reguleren. Het faalidee overheerst en is van grote invloed op het functioneren en/of het leveren van een prestatie. Dit vraagt in eerste instantie om aanpassingen waardoor de prestatie toch geleverd kan worden. Denk aan extra tijd, extra begeleiding, een peptalk of soms zelfs medicatie.

Omgang met (faal)angst

Iemand kan op verschillende manieren omgaan met angst:

  • Sommige kinderen gaan zich overmatig inzetten. Deze inzet is zichtbaar in overwerken (tot laat in de nacht, alle ontspanning afzeggen), overconcentreren en uiteindelijk oververmoeidheid. Deze enorme inzet, leidt tot overvraging (soms zelfs met uitputting) en vaak ook juist een slechte prestatie.
  • Andere kinderen  trekken zich terug en vermijden situaties waarvan zij het risico van falen vermoeden. Deze kinderen zullen zich vaak negatiever gaan gedragen en smoezen verzinnen. Ook zullen ze situaties uit de weg gaan waar ze bij kunnen falen. Er wordt gewoonweg niet aan begonnen.

Soorten (faal)angst

Er zijn veel vormen en gradaties van faalangst. Grofweg zijn er drie vormen faalangst te onderscheiden, namelijk:
1) cognitieve faalangst – hier is angst bij schoolse taken. (Leren, schoolprestaties, etc.)
2) sociale faalangst – hierbij gaat het om angst in de omgang met anderen en
3) motorische faalangst – hierbij is de angst van invloed op de fysieke prestatie (het maken van iets, sport, etc.).

Voorheen werd ook nog over actieve en passieve faalangst gesproken. Wij spreken liever van bovenstaande vormen, omdat deze wat meer ‘van deze tijd’ zijn.

1 op de 10 jongeren tussen de 12 en 14 heeft last van faalangst. Dit betekent dat er in elke gemiddelde klas in Nederland 2 à 3 kinderen zitten met faalangst. Wie ken jij met faalangst?

Wanneer stress de overhand begint te nemen, dan wordt het leven wat zwaarder en minder leuk. Dan is het tijd om daar iets aan te doen. Meer informatie over onze trainingen, vind je hier.

Over ons

Sandra

Sandra heeft al meer dan 12 jaar een eigen praktijk als kunstzinnig therapeut, nu wordt dit Vaktherapeut Beeldend genoemd. Afgestudeerd in 2004 als “Bachelor of Art Therapy” aan de Hogeschool Leiden.

‘Na mijn opleiding ben ik na een jaar mijn praktijk aan huis gestart. Daarnaast heb ik in die periode veel gewerkt als creatief therapeut bij de Rivierduinen. Net als bij de Rivierduinen, kwamen in mijn praktijk veelal volwassenen met psychische klachten als depressie, burn-out, eetstoornissen en traumatische ervaringen. Kinderen zag ik veelal in de leeftijd 7 tot 10 die vastliepen in het basisonderwijs.’

In 2005 is zij, naast haar praktijk, begonnen als ambulant begeleider bij kinderen in de leeftijd 6 t/m 20. Hier heeft zij veel ervaring opgedaan op het gebied van ontwikkelingsstoornissen, epilepsie (lennox Gastaut), autisme (PDD-NOS, MCDD, Klassiek autisme, Syndroom van Asperger) en kinderen met een (verstandelijke) beperking.

‘Ik kwam bij hen thuis en bood kunstzinnige begeleiding aan vanuit het pgb budget.’

Sinds 2013 is Sandra gevestigd in het DienstenCentrum Elsbroek. Ook is zij naast SKJ, aangesloten bij NVKToag en NVAZ.
Meer weten over Sandra? Hier vind je haar website: Kunstinnige Therapie Hillegom.

Krista

Krista is Leercoach Bollenstreek. Leercoach Bollenstreek, biedt creatieve begeleiding in de vorm van trainingen. De doelgroep is kinderen vanaf 6 jaar die vastlopen in het onderwijs. 

‘Sinds 2017 ben ik officieel kindercoach. Hiernaast ben ik in 2006 hbo afgestudeerd jongerenwerker. De methodieken die ik gebruik zijn: ‘Ik leer leren‘ en ‘Faalangst trainingen F-ART Jr. 6+‘ en ‘F-ART 9+‘, ‘Motivatie voor pubers’ en binnenkort Talentfluisteraar.

Door mijn jarenlange ervaring met het werken met kinderen, heb ik een grote tas vol met mogelijkheden om dieper in te gaan op de punten waar jouw kind behoefte aan heeft.’ 

Krista is een onafhankelijke, afgestudeerde coach en jongerenwerker. Hiernaast is zij werkzaam binnen het basisonderwijs. Zij begeleidt kinderen om te helpen met starten, doorzetten, hun strategieën (indien nodig) te herzien, frustratie tolerantie te ontwikkelen, durven en te motiveren.
Ik ben aangesloten bij SKJ.

Missie

‘Het is mijn missie om een kind met plezier naar school te laten gaan. Ik heb altijd erg genoten van het naar school gaan en dit gun ik ieder kind.’ 

Meer weten over Krista? Hier vind je haar website: Leercoach Bollenstreek.

Producten

F-art is een initiatief van Krista van Hoekelen en Sandra Keizer, Leercoach Bollenstreek en Kunstzinnige Therapie Hillegom. Op de website van Sandra kun je de producten die F-art maakt, bestellen. De site heet Pop & Wol. Hier kun je mooie, creatieve producten vinden.


Contact