Over ons

F-art

We krijgen veel vragen over de naam F-art. ‘Dit betekent toch scheet?, of: ‘De naam vind ik toch wel wat gewaagd hoor!’ tot aan ‘Jullie naam vind ik fantastisch!’

F-art schudt de wereld een beetje wakker, door de naam alleen al!
F-ART staat voor Faal Angst Reductie Training en voor Fun & ART. Voor zelfredzaamheid, faalangstreductie, creatief, zelf aan de slag en een positief zelfbeeld.

Sandra

‘Na mijn opleiding ben ik na een jaar mijn praktijk aan huis gestart. Daarnaast heb ik in die periode veel gewerkt als creatief therapeut bij de Rivierduinen. Net als bij de Rivierduinen, kwamen in mijn praktijk veelal volwassenen met psychische klachten als depressie, burn-out, eetstoornissen en traumatische ervaringen. Naast mijn praktijk begeleide ik kinderen in de leeftijd van 6 – 20 jaar als ambulant begeleider. Hier heb ik veel ervaring opgedaan op het gebied van ontwikkelingsstoornissen, epilepsie (lennox Gastaut), autisme (PDD-NOS, MCDD, Klassiek autisme, Syndroom van Asperger) en kinderen met een (verstandelijke) beperking. Ik kwam bij hen thuis en bood kunstzinnige begeleiding aan vanuit het pgb budget’

Krista

‘Mijn naam is Krista van Hoekelen, officieel jongerenwerker en werkzaam als huiswerkbegeleider / onderwijsassistent op een basisschool. In 2017 startte ik het coachingsbedrijf Leercoach Bollenstreek.
Leercoach Bollenstreek biedt creatieve begeleiding in de vorm van trainingen. De doelgroep is kinderen vanaf 6 jaar die vastlopen in het onderwijs’. 


Ervaring

Sandra en Krista zijn naast ervaringsdeskundigen, kunstzinnig therapeut beeldende vorming, moeder, kunstenaar, jongerenwerker, leer-, kinder- & opvoedcoach en onderwijsassistent.

Sandra heeft al 15 jaar haar eigen praktijk als kunstzinnig therapeute en heeft zich het vak met veel plezier en falen eigen gemaakt. Met mooie, natuurlijke en kwalitatief zeer goede Materialen werken zijn onderdeel van haar leven. Zij leest en ziet de kinderen zoals zij zijn en kan net als Krista achter het gedrag kijken. Gedrag is een uitwerking van een emotie en dus de eigenlijke behoefte van een kind.

Krista is afgestudeerd jongerenwerker en heeft ook met veel frustratie gefaald (en nog steeds). Als leercoach heeft zij een eigen praktijk. Hiernaast oefent zij dit vak uit op basisscholen.

Wij zijn beiden bekend met hoogbegaafdheid, ad(h)d, ass en hebben ons hier ook voor geschoold.

Onze missie

Kunst en voelen horen wat ons betreft bij elkaar. Kunst (en dus creëren) verwondert, zet aan tot denken, frustreert. Het maakt allerlei emoties in ons los. Wij zetten creërende materialen in als middel om ons doel te bereiken. Wij willen dat meer kinderen trots door het leven gaan. Trots op het leven, trots op zichzelf, trots op een ander. De wereld is daar volgens ons nu klaar voor. Niet meer alleen, eruit halen wat er in zit, maar samen. Met elkaar kunnen leven. Daar heb je lef en moed voor nodig. Moed om jezelf te durven uiten, wat jou drijft en wat jou ‘jou’ maakt.

Maak de wereld mooier met jou!

Aangesloten bij:

Faalangst

Korte info over faalangst
We kennen allemaal angst. Ook de term faalangst is bij de meeste mensen wel bekend. Maar wat is faalangst nou eigenlijk?

De ‘gezonde’ spanning voor een test of proefwerk overkomt ons allemaal wel. Je krijgt zweterige handpalmen, een snellere hartslag, knikkende knieën en wellicht ga je ook nog 15 keer naar de wc. Maar is dit faalangst?

Nee… het is een reactie van ons lichaam om met de spanning en angst om te gaan. Ons lichaam heeft dit als overlevingsmechanisme nodig. Als we met onze vingers te dicht bij het vuur komen, dan trekken we automatisch onze hand terug. Dit is een natuurlijke reactie, de vecht- of vluchtreactie. Dit is volkomen normaal.

Als stress de overhand neemt, dan ervaar je het leven als zwaarder en minder leuk. Dan is het tijd om daar iets aan te doen.

Kenmerken van faalangst
We spreken pas over faalangst als er meer factoren aanwezig zijn.

Er zijn veel vormen en gradaties van faalangst. Grofweg zijn er drie vormen faalangst te onderscheiden, namelijk:
1) cognitieve faalangst – hier is angst bij schoolse taken. (Leren, schoolprestaties, etc.)
2) sociale faalangst – hierbij gaat het om angst in de omgang met anderen en
3) motorische faalangst – hierbij is de angst van invloed op de fysieke prestatie (het maken van iets, sport, etc.).

Faalangst voelt vaak aan of er geen eind aan komt. Als je weet waardoor jouw angst wordt geactiveerd dan ben je al een heel stuk verder. Dan kun je achterhalen wat je nodig hebt zodat het je wel lukt.

Faalangst en eigenwaarde
Faalangst en jouw zelfbeeld horen bij elkaar. Als jouw beeld over jezelf niet goed is, dan is de kans groot dat je faalangst ontwikkelt. Er zijn veel invloeden om een lage eigenwaarde te krijgen. Je kunt bijvoorbeeld:

  • als onzeker kind geboren worden,
  • ouders hebben die geen positief zelfbeeld hebben,
  • de hechting kan lastig zijn.

Als een van het bovenstaande van toepassing is, wil dit nog niet zeggen dat je ook faalangst ontwikkelt. Er zijn verschillende mogelijkheden om faalangst te ontwikkelen. Het kan een eenmalige ervaring zijn, het kan een gevoeligheid zijn of het kan aan je manier van denken liggen. Er zijn nog meer mogelijkheden. Deze mogelijkheden hebben wij zichtbaar gemaakt door middel van gereedschappen, ‘tools’. Deze gereedschappen kun je gaan gebruiken om de faalangst een plek te gaan geven. Omdat faalangst meestal door verschillende redenen ontstaat, zijn er ook meerdere gereedschappen nodig om aan de slag te gaan met jouw angst. Voor iedereen ziet dit er weer anders uit. Dat zijn allemaal stukjes van jouw puzzel.

De ‘toolbox‘ (soort gereedschapskist) zit vol met gereedschappen die jij in kunt zetten bij het aan de slag gaan met faalangst. Deze tools staan uitgebreid omschreven in het werkboek. Met het werkboek kun jij aan de slag met deze tools.

Heb jij last van faalangst?

De beste oplossing voor faalangst bestaat uit verschillende stappen. Eerst erkennen, dan herkennen en dan aan de slag! Faalangst is lastig en belemmert je dagelijks. Dit weten wij maar al te goed! Nu is het eerst van belang dat je inziet dat je faalangst hebt (erkennen). Hoe doe je dit?

  • Lees veel over het onderwerp. Doe eventueel de faalangsttest uit ons werkboek. Je kunt de korte versie vinden, gratis in onze shop. Herken je jezelf in de kenmerken?
  • Dan is het belangrijk dat je weet hoe de angst zich bij jou uit. Dit kun je op verschillende manieren doen. Wanneer iets niet lukt, wat doe je dan? Wat gebeurt er dan bij jou? Je kunt de angst poster gebruiken van onze downloads.
  • Na deze ontdekking ga je over op de antwoorden op de vraag: ‘Wat heb je nodig zodat het je een volgende keer WEL lukt?’
  • Nu gaan we oefenen.

Faalangst zal nooit helemaal oplossen. En er zal nog vaak iets mis gaan. Je bent tenslotte aan het leren. Leren is echt met vallen en opstaan. Je probeert, verbetert en probeert weer. Dan zul je zien dat het steeds beter gaat.

Vind je het lastig om dit alleen te doen?
Daar hebben wij allerlei hulpmiddelen voor ontwikkeld.
Ga bijvoorbeeld creatief aan de slag met onze DIY pakketten. Deze pakketten bevatten creatieve materialen van zeer hoge kwaliteit met opdrachten en vragen om uit te voeren en te ervaren wat er bij jou gebeurt.
Misschien ontdek je wel een nieuwe hobby! Het belangrijkste is dat je ervaart en bewust voelt wat er bij jou gebeurt als het niet zo wordt zoals je had gehoopt.

Ben je meer van de theorie en de oefeningen die daarbij passen? Dan is het werkboek iets voor jou. Dit is een combinatie van informatie, opdrachten en inzicht.

Wil je liever dat wij jullie een stukje op weg helpen? Dan is een van onze trainingen een uitkomst.

De mascotte voor de training voor kinderen vanaf 6 jaar is Vos. Een van de hoofdrolspelers van de training.
F-art 9+ staat in het teken van Gamen.

Alle producten kun je vinden in onze winkel:

Shop

Contact

    [anr_nocaptcha g-recaptcha-response]